Che cos’è il counseling?

Immagina un giovane adulto di venticinque anni, appena uscito dall’università. Mille progetti, tanta energia, ma ora si sente smarrito. Ogni scelta gli sembra troppo grande, ogni strada troppo incerta. Oppure pensa a una mamma, stanca di dover essere la “perfetta”, che non trova più uno spazio per respirare tra pannolini, chat scolastiche e lavoro. Ecco, il counseling è per persone così. Che, a dire il vero, siamo un po’ tutti noi.

Perché nella vita ci sono momenti in cui le cose non vanno come pensavamo. Ci sentiamo in salita, senza fiato. Oppure ci troviamo davanti a un bivio e non sappiamo quale direzione prendere. E allora, spesso, ci chiediamo: “A chi posso dirlo senza essere giudicato?”

Il counseling è, prima di tutto, uno spazio di ascolto e di parola. Non è terapia, non è un’amicizia, ma è una relazione professionale che si basa sulla fiducia e sul rispetto. Il counselor non ti dà soluzioni preconfezionate. Ti accompagna per cercare e trovare le tue. Ti aiuta a fare ordine tra i pensieri, a dare nome alle emozioni, a capire cosa davvero conta per te.

Un incontro alla volta

Il percorso di counseling è fatto di incontri. Può essere breve, qualche colloquio per affrontare una scelta importante, oppure più lungo, quando c’è bisogno di lavorare su uno stile di vita che ci pesa. In ogni incontro il counselor ti ascolta con attenzione, senza giudizio, e ti aiuta a guardare le cose da un punto di vista nuovo.

Faccio un esempio reale. Un papà arriva dicendo: “Mio figlio non mi ascolta più. Non parliamo come una volta. Mi sento fuori dalla sua vita.” Insieme, passo dopo passo, quel papà capisce che dietro il “non mi ascolta” c’è un adolescente che sta diventando grande, che cerca autonomia. Il papà decide che può esserci, non con il controllo, ma con la presenza. Non per forza con le parole, ma con gesti che dicono: “Io ci sono.”

Non bisogna essere in crisi per chiedere aiuto

Un’idea che molti hanno è: “Vado dal counselor solo se ho un problema enorme.” In realtà, il counseling, è utile anche per chi vuole conoscersi meglio, migliorare le relazioni, crescere come persona. È come fermarsi un attimo in un porto sicuro, controllare le vele, capire come soffia il vento, per riprendere la navigazione nella direzione desiderata.

In quali situazioni può essere utile?

• Quando hai una decisione importante da prendere e mille pensieri che ti girano in testa.
• Quando vivi un momento di stress che sembra non finire mai.
• Quando in famiglia ci sono tensioni e non riesci a trovare le parole giuste.
• Quando vuoi ritrovare fiducia in te stesso.
• Quando ritieni che è arrivato il momento di chiedere un aiuto.

E perché ne parliamo qui?

Perché penso che parlare di benessere sia importante. Spesso ci prendiamo cura di tutto: del lavoro, della scuola, degli impegni presi, della casa, degli altri e di tanto altro; ma non di noi stessi. Il counseling è uno spazio per farlo. Non è magia, non ci sono dogmi imposti. È una relazione che permette di ascoltarti davvero.

E, a volte, diventa il miglior modo per ripartire.